Een reden waarom mensen tegenwoordig zoveel futloosheid, vermoeidheid, burn-out & andere klachten ervaren is omdat er te weinig rekening wordt gehouden met al onze lichamen. Wist je dat wij verschillende lichamen hebben? En dat die elk evenveel aandacht nodig hebben?
Welke zijn die verschillende lichamen?
- Het fysieke lichaam
Ons fysiek lichaam is cruciaal voor het uitvoeren van dagdagelijkse taken en ons fysiek lichaam stelt ons in staat om te kunnen genieten van het leven. - Het emotionele lichaam
Dit lichaam omvat onze gevoelens en emoties. Dit is het lichaam dat reageert op ervaringen en interacties met anderen uit eerdere ervaringen of gebeurtenissen. - Het mentale lichaam
Het mentale lichaam gaat over alles wat er zich in ons hoofd afspeelt. Onze gedachten onze ratio, overtuigingen. Dit lichaam is belangrijk bij leerprocessen en je creativiteit. - Het energetische lichaam
Of het etherisch lichaam, dit is het lichaam waar je energie wordt bewaard. Dit lichaam omvat je chakra’s & aura. - Het spirituele lichaam
Het spirituele lichaam gaat over je essentie, wie je diep van binnen bent. Maar ook over je connectie met het universums. Het gevoel van eenheid.
In onze Westerse maatschappij kijken wij vooral naar het fysieke. Onder andere het materiële, het financiële, hoe we eruit zien, …
Het mentale lichaam krijgt vaak ook nog wel wat aandacht, maar dan vooral het willen begrijpen van alles, wetenschappelijk bewijs, onze ratio. Intelligentie is iets wat we ook belangrijk vinden. Maar om echt welzijn te kunnen ervaren dienen al je lichamen in balans te zijn.
Aan het emotionele, energetische & spirituele welzijn daar wordt tegenwoordig vaak volledig aan voorbij gegaan. Ook al werk je dus heel hard aan je fysieke wereld en lichaam. Wees je ervan bewust dat je nooit echt welzijn of tevredenheid kan ervaren als je hier niet je andere lichamen hierbij betrekt.
Dit geldt evengoed omgekeerd. Er zijn ook heel wat mensen die zich enkel focussen op spiritualiteit. Maar ook hier kan je geen echt welzijn ervaren als je geen gezonde relatie hebt met het fysieke, het materiële.
Zelf heb ik me een hele tijd lang gefocust op het spirituele. Ik heb heel wat healings ondergaan, verschillende reizen, cursussen, .. gedaan. Mijn fysieke welzijn was op dat moment minder belangrijk. Ik wou kennis maken met al die nieuwe dingen en ging totaal voorbij aan de fysieke noden van mijn lichaam. En dan komt er een moment dat je lichaam zelf een stop aangeeft 😊 Want bij veel healing en persoonlijke groei hoort ook de nodige rust. Je lichaam heeft tijd en rust nodig om al die healing te kunnen integreren. Het is dus belangrijk dat je lichamen samenwerken.
Hoe kan je die lichamen nu wel in balans houden? Ik geef je graag enkele tips!
- Het fysieke lichaam
Kiezen voor gezonde voeding, zorgen voor voldoende beweging maar ook ontspanning, … Deze dingen hebben allemaal invloed op je lichamelijke gezondheid. Niet goed voor je lichaam zorgen kan allerlei ongemakken en ziektes tot gevolg hebben.
Waarom is dit belangrijk?
Ons fysiek lichaam stelt je in staat te kunnen functioneren in deze wereld. Je hebt je fysieke lichaam nodig voor een goede levenskwaliteit. - Het emotionele lichaam
Voor het emotionele lichaam is het belangrijk dat je je gevoelens en emoties kan herkennen, toestaan en ervaren. Dit gaan ook over durven handelen op basis van wat je gevoel, je intuïtie ingeeft. Therapie kan hier helpen, maar ook wat meer ruimte maken voor zelfzorg, zoals tijd maken voor meditatie, ademhalingsoefeningen, tijd doorbrengen in de natuur.
Waarom is dit belangrijk?
Emotionele gezondheid heeft ook invloed op je andere lichamen. Zo kunnen onderdrukte emoties of ongeuite emoties leiden tot stress en lichamelijke aandoeningen. - Het mentale lichaam
Op het mentaal niveau is het belangrijk eens stil te staan bij welke gedachtes jij hebt over jezelf, over het leven, over je omgeving, … Zijn je gedachten vooral opbouwend? Of is er eerder sprake van beperkende overtuigingen? Gedachten zijn enorm sterk en kunnen je gezondheid sterk beïnvloeden. Het is belangrijk de nodige rust in je hoofd te creëren. Ook hier kan meditatie en de natuur in gaan bij helpen.
Waarom is dit belangrijk?
Onze mentale gezondheid heeft directe invloed op ons gedrag en de keuzes die we maken. Enkel bij gezonde patronen ontstaat er een gevoel van voldoening en succes. - Het energetische lichaam
Dit gaat over de hoeveelheid energie jij hebt. Voel jij je fit en bruisend van energie? Of eerder leeggelopen? Als je energie eerder aan de lage kant is dan kan je eens gaan stilstaan bij welke omgevingen, situaties, personen energie nemen en waar je juist energie van krijgt. Als je weinig energie hebt kunnen volgende zaken jou helpen om opnieuw op te laden: Yoga, Qi Gong, Tai Chi. Reiki is ook een uitstekende techniek om je energiebalans te herstellen.
Waarom is dit belangrijk?
Ons energetisch lichaam is verantwoordelijk voor onze levensenergie ook wel Prana genoemd. Te weinig Prana of levensenergie zorgt voor futloosheid en kan allerlei ziektes tot gevolg hebben. Een gezonde Prana bevordert je algeheel welzijn. - Het spirituele lichaam
Dit is je essentie, wie je diep van binnen bent. Je spirituele lichaam is de behoefte aan een diepere betekenis in het leven. Dit kan gaan over persoonlijke groei, een bepaald doel hebben, zingeving ervaren, …
Meditatie of deelname aan ceremonies kunnen je helpen bij het voeden van je spirituele lichaam. Ook zelfreflectie en af en toe eens stil staan bij je doelen bevorderen spirituele groei. Ook bijdragen aan een gemeenschap kan je gevoel van verbinding en een doel hebben versterken.
Waarom is dit belangrijk?
Spirituele gezondheid geeft een gevoel betekenis en verbondenheid in het leven met iets dat groter is dan onszelf. Het zorgt voor innerlijke vrede en een gevoel van welzijn dat verdergaat dan materiële dingen.
Het begrijpen en onderhouden van je vijf holistische lichamen kan leiden tot een meer gebalanceerd en vervuld leven. Door aandacht te besteden aan elk van deze lichamen kan je een diepere staat van welzijn bereiken en een harmonieuze verbinding tussen lichaam, geest, en ziel bevorderen. Holistische gezondheid is een levenslange reis, en elk klein stapje in de goede richting draagt bij aan een gezonder en gelukkiger leven.
Wat is het nut hiervan?
Als mens hebben we 1 doel gemeenschappelijk in dit leven en dat is “tot zelfrealisatie komen”.
Zelfrealisatie is een term die je wel eens hoort in de spirituele wereld. Zelfrealisatie of Zijn is eigenlijk een staat van bewustzijn waarin iemand volledig bewust is van zijn ware zelf. Het is een diepgaande en transformerende ervaring die verder gaat dan oppervlakkige zelfverbetering of succes in de wereld. Zelfrealisatie betekent het ontdekken en leven vanuit je diepste essentie, voorbij het ego en de conditioneringen van de maatschappij.
Wat is zelfrealisatie juist?
Zelfrealisatie kan worden omschreven als het proces van het realiseren en manifesteren van je ware, onveranderlijke zelf. Of beter gezegd je ware zelf terugvinden of herontdekken! Dit gaat over het loslaten van valse identificaties en het herkennen van je ware natuur. Het gaat niet alleen om het begrijpen van wie je bent op intellectueel niveau, maar om je essentie, wie je werkelijk bent.
Zelfrealisatie of Zijn is geen fase, dit is een proces. Een proces van ontwikkeling en herkenning. Zingeving gaat over leren luister naar je lichaam en wat goed voor je is, je hart, je intuïtie durven volgen. Het gaat over het terugvinden van Zelfliefde. Het is een reis je terugbrengt naar je in wezen bent.
Wat heeft zelfrealisatie te maken met onze 5 lichamen?
Om het gemakkelijk te maken giet ik het even in een afbeelding volgens de piramide van Maslow. Maar dan wel aangepast aan de holistische aanpak!
Als jij bezig bent met grote vragen zoals wat kom ik hier doen? Wat is het doel in mijn leven? Of wat is de zin van het leven? Dan kan het zijn dat jij bovenaan de piramide bent aangekomen! In deze piramide kan je alle behoefteniveaus terugvinden die door ons als mens allemaal moeten worden doorlopen en vervuld moeten worden om tot Zijn te komen.
Welzijn of zelfrealisatie kan je niet ervaren zonder al je behoeften te erkennen en er antwoord op te vinden.
De samenhang tussen de vijf holistische lichamen en zelfrealisatie is diepgaand en wederzijds beïnvloedend. Elk lichaam speelt een unieke rol in het ondersteunen van de reis naar het ontdekken van ons ware zelf. Door aandacht en zorg te besteden aan al onze lichamen, ervaar je meer welzijn en een vervullende staan van Zijn. Deze reis van integratie, balans en diepgaande transformatie leidt tot een leven vol innerlijke vrede, vreugde en liefde.
Als jij nu graag zelf aan de slag wil gaan met jouw 5 holistische lichamen dan ben je super welkom om deel te nemen aan mijn gloednieuwe traject dat van start gaat op 6 september 2024. Dit traject is bestemd om meer balans te krijgen in je 5 lichamen. Meer informatie over dit traject kan je hier nalezen.
Heel veel liefs,
Wendy
