Vorige generatiebelasting: een onzichtbare erfenis

Vorige generatiebelasting, ook wel bekend als intergenerationeel trauma, voorouderlijk trauma of overgeërfd trauma, verwijst naar het idee waarbij ervaringen, trauma’s en onverwerkte emoties van eerdere generaties hun invloed blijven uitoefenen op de volgende generaties. Hoewel sommige mensen zich bewust zijn van deze onzichtbare erfenis, staan anderen er niet bij stil en vallen ze compleet uit de lucht.

We weten allemaal dat we genetisch gezien 50% van onze moeder en 50% van onze vader meekrijgen. Hierbij denken we vaak aan uiterlijke kenmerken, zoals haarkleur, oogkleur, of bepaalde karaktereigenschappen zoals temperament of intelligentie. Maar het gaat veel verder dan dat. Naast deze zichtbare eigenschappen dragen we ook de emotionele bagage van onze ouders met ons mee. Gebeurtenissen of emoties die niet volledig zijn verwerkt, blijven in het systeem van de familie en kunnen worden doorgegeven aan de volgende generaties, tot iemand de cirkel doorbreekt en het trauma verwerkt.

Hoe werkt vorige generatiebelasting?

Vorige generatiebelasting of intergenerationeel trauma kan op verschillende manieren worden doorgegeven. De invloed van deze emotionele erfenis kan allerlei klachten en patronen tot gevolg hebben, die soms moeilijk te plaatsen zijn. Hier zijn enkele manieren waarop dit doorgegeven kan worden:

1. Onbewuste overname van copingmechanismen en denkpatronen
   Kinderen leren veel van hun ouders, niet alleen door wat hen wordt verteld, maar ook door wat zij observeren. Wanneer ouders worstelen met onverwerkte trauma’s, zoals angsten, verlies of geweld, ontwikkelen ze vaak bepaalde verdedigingsmechanismen om hiermee om te gaan. Deze kunnen variëren van emotionele afstandelijkheid tot controlebehoefte of zelfs perfectionisme. Kinderen nemen deze copingmechanismen vaak onbewust over, omdat ze zien dat hun ouders zo met het leven omgaan, en zo worden deze patronen doorgegeven aan de volgende generaties.
2. Fysieke sporen van trauma door biologische overerving
   Wetenschappelijke studies tonen aan dat trauma’s niet alleen emotionele maar ook biologische effecten kunnen hebben die doorgegeven worden. In de epigenetica, de studie van veranderingen in genexpressie, blijkt dat extreme stress of trauma daadwerkelijk de manier waarop genen zich uitdrukken kan veranderen. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op latere generaties, zelfs zonder dat zij het trauma zelf hebben meegemaakt. Zo kunnen angsten, depressie of verhoogde stressgevoeligheid doorgegeven worden als een soort ‘genetische herinnering’ aan het trauma van eerdere generaties.
3. Energetische overerving van lasten
   Vanuit spiritueel en energetisch perspectief wordt aangenomen dat trauma’s een energetische imprint achterlaten in het familiesysteem. Deze energetische lading blijft bestaan tot iemand in de familielijn het trauma herkent en verwerkt. Wanneer dit niet gebeurt, blijft de emotionele last als het ware in de familie ‘zweven’ en kan het zich manifesteren in de vorm van klachten, zoals angststoornissen, relationele problemen of gevoelens van schuld en schaamte, zonder dat er een directe oorzaak voor is in het leven van degene die deze klachten ervaart.

Wat houdt vorige generatiebelasting in?

Vorige generatiebelasting betekent dat je klachten, problemen of emotionele blokkades ervaart doordat je onbewust een trauma of onverwerkte pijn hebt meegekregen vanuit je familiegeschiedenis. Dit trauma kan zo diepgeworteld zijn dat het generaties lang onopgemerkt is gebleven, maar toch zijn sporen heeft achtergelaten. Soms kan er zelfs sprake zijn van voorouderlijk trauma dat tot wel acht generaties terug gaat.

Je kunt dit bijvoorbeeld herkennen in families waar dezelfde problemen zich steeds opnieuw lijken voor te doen: relatieproblemen, verslavingen, depressie of angsten die generatie op generatie worden doorgegeven. Het kan voelen alsof deze problemen een “onverklaarbare” bron hebben, en vaak is dat ook zo: de oorsprong ligt in het verleden van je voorouders.

Voorbeelden van voorouderlijk trauma : 

• Je komt maar niet van je onzekerheid af. 
• Je ervaart problemen met seksualiteit. 
• Je ervaart irrationele angsten. 
• Je trekt relaties aan die niet goed voor je zijn. 
• Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. 
• Je voelt je regelmatig depressief. 
• Je hebt last van een eetstoornis. 
• Je hebt last van slaapproblemen. 
• Je hebt verlatings -of bindingangst. 
• … 

Uit welke trauma’s van voorouders kan dit voorkomen? 

• Mishandeling. 
• Seksueel misbruik. 
• De oorlog meemaken. 
• Het verlies van een kind. 
• Het verlies van een dierbare. 
• Vluchten naar een ander land. 
• Ongewenste zwangerschap. 
• … 

Een voorbeeld van vorige generatiebelasting 

In dit artikel neem ik je mee in het voorbeeld van seksueel misbruik in vorige generaties. Dit is een thema dat heel vaak voor komt in mijn praktijk. Het is ook een duidelijke verklaring waarom er tegenwoordig zoveel sprake is van problemen rond seksualiteit bij vrouwen. 

Dit is een fictief voorbeeld: 

Scenario: Een moeder, dochter en kleindochter

De eerste generatie (grootmoeder)

• Achtergrond: De grootmoeder werd als jong meisje seksueel misbruikt door een familielid. In de tijd waarin ze opgroeide, was er weinig ruimte voor het bespreken van zulke traumatische ervaringen. Ze schaamde zich en voelde zich schuldig, en besloot het geheim te houden. Het misbruik werd nooit besproken binnen het gezin of buiten de familie.
• Effecten: De grootmoeder ontwikkelde ernstige vertrouwensproblemen, vooral ten aanzien van mannen, en werd emotioneel gesloten. Ze had moeite met intimiteit in haar huwelijk en had vaak episodes van angst en depressie. Omdat ze het trauma niet kon verwerken of bespreken, kwam haar pijn naar boven in andere vormen, zoals woede-uitbarstingen of emotionele afstand van haar kinderen.

De tweede generatie (moeder)

• Achtergrond: De moeder, de dochter van de grootmoeder, wist niet van het misbruik dat haar moeder had meegemaakt, maar groeide op in een huis waar emoties vaak onderdrukt werden en waar weinig openheid of liefdevolle uitingen waren. De grootmoeder’s wantrouwen ten opzichte van mannen en haar emotionele afstandelijkheid werden door de moeder ervaren als afwijzing en onveiligheid.
• Effecten: De moeder ontwikkelde onbewust vergelijkbare patronen, zoals emotionele onthechting en moeite met intimiteit. Hoewel ze zelf geen seksueel misbruik had ervaren, voelde ze zich vaak angstig en onzeker in haar relaties. Ze vertrouwde mannen moeilijk en hield haar kinderen op emotionele afstand, omdat ze niet geleerd had hoe ze gezonde, liefdevolle banden kon vormen. Ze worstelde ook met gevoelens van schaamte en schuld, zonder te weten waar deze vandaan kwamen.

De derde generatie (kleindochter)

• Achtergrond: De kleindochter groeit op in een gezin waarin de moeder (tweede generatie) niet emotioneel beschikbaar is. Ze voelt zich vaak afgewezen en heeft weinig emotionele steun ontvangen. Zonder zich bewust te zijn van het oorspronkelijke trauma dat haar grootmoeder heeft meegemaakt, merkt ze dat ze worstelt met sterke gevoelens van onveiligheid in relaties en een diepgewortelde angst om anderen te vertrouwen.
• Effecten: De kleindochter ervaart dezelfde problemen als haar moeder en grootmoeder: moeilijkheden met intimiteit, angst en wantrouwen. Ze ontwikkelt mogelijk angst voor seksuele relaties of heeft last van onverklaarbare angsten rondom seks en lichamelijk contact. Hoewel er geen direct seksueel misbruik in haar leven heeft plaatsgevonden, ervaart ze de emotionele gevolgen van het trauma dat begon bij haar grootmoeder.

Hoe begin je nu aan de verwerking van vorige generatiebelasting?

Het proces van het verwerken van vorige generatiebelasting of intergenerationeel trauma begint met een belangrijke eerste stap: het besef dat je een last draagt die niet volledig van jou is. Het kan bevrijdend zijn om stil te staan bij je overtuigingen, patronen en gedragingen, en je af te vragen: Zijn deze echt van mij? Of zijn ze doorgegeven vanuit mijn familie, van generatie op generatie, zonder dat ik me daar volledig bewust van was?

De eerste stap in het doorbreken van dit soort belastende patronen is jezelf de juiste vragen stellen. Een van de krachtigste vragen binnen persoonlijke groei is: “Wie ben ik, zonder al mijn overtuigingen en trauma’s?” Dit betekent dat je stap voor stap gaat ontdekken wie je bent, zonder de invloed van wat je is aangeleerd of wat je onbewust hebt overgenomen. Door dit proces krijg je de kans om dichter bij je ware zelf te komen.

Manieren om vorige generatiebelasting te verwerken

Er zijn verschillende manieren om met vorige generatiebelasting aan de slag te gaan. Hier zijn enkele methoden die je kunnen helpen om oude trauma’s los te laten en meer ruimte te creëren voor positiviteit en persoonlijke groei:

1. NEI-therapie (Neuro-Emotionele Integratie)

Eén van de meest effectieve en gerichte methoden om intergenerationeel trauma te verwerken is NEI-therapie. Deze techniek maakt gebruik van een biotensor om emotionele blokkades in je systeem op te sporen, inclusief die van vorige generaties. Het bijzondere aan NEI is dat het een zachte en effectieve methode is waarmee oude lasten kunnen worden losgekoppeld, zonder dat je je hele levensverhaal hoeft uit te diepen of langdurige praatsessies hoeft te doorlopen.

NEI-therapie helpt je om trauma’s of blokkades te identificeren die je op onbewust niveau hebt overgenomen. Doordat deze blokkades worden “losgemaakt”, creëer je meer ruimte in je lichaam en geest, wat leidt tot een toename van energie, geluk en emotionele vrijheid. Deze methode werkt snel en is gericht op het ontladen van de emotionele bagage die in je systeem is vastgezet.

2. Familieopstellingen

Een andere krachtige methode om vorige generatiebelasting aan te pakken is het werken met familieopstellingen. Dit is een systemische therapievorm die helpt om verborgen dynamieken en trauma’s binnen je familiesysteem zichtbaar te maken. Door middel van een opstelling kan je letterlijk zien hoe bepaalde lasten of patronen zijn doorgegeven, en hoe deze onbewust invloed hebben op jouw leven.

Familieopstellingen geven vaak inzicht in hoe trauma’s uit het verleden nog steeds doorwerken in het heden. Het is een diepgaande ervaring die je in staat stelt om je eigen plek binnen het familiesysteem te vinden, en om met liefde en respect eventuele belastende patronen los te laten. 

3. Gesprekken met je familie

In sommige gevallen kan het nuttig zijn om met je familie in gesprek te gaan over jullie familiegeschiedenis. Door te praten over de verhalen, trauma’s of pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden, krijg je meer inzicht in hoe bepaalde patronen zijn ontstaan. Dit kan je helpen om te begrijpen waarom je bepaalde overtuigingen hebt of waarom sommige emotionele blokkades zo diepgeworteld zijn.

Loskomen van trauma: meer ruimte, meer vrijheid

Loskomen van trauma en onverwerkte emoties betekent dat je meer ruimte creëert in je lichaam en je energiesysteem. Deze ruimte kan je vullen met positieve energie, vreugde en een groter gevoel van vrijheid. Dit is niet alleen belangrijk voor jouw eigen leven, maar ook voor de generaties die na jou komen. Wanneer jij de cyclus van trauma doorbreekt, help je ook om toekomstige generaties te beschermen tegen het onbewust doorgeven van dezelfde last.

Bedenk dat je niet alleen voor jezelf werkt. Door aan je eigen heling te werken, maak je de weg vrij voor nieuwe, gezondere patronen voor je kinderen, kleinkinderen en verdere nageslacht. Je helpt hen om op te groeien zonder de emotionele bagage die generaties lang werd doorgegeven. Dit is een krachtige vorm van persoonlijke en collectieve bevrijding.

Vorige generatiebelasting zal ook een belangrijk onderdeel zijn van het Boost Jouw Mojo-traject. Dit traject is speciaal ontworpen om je te helpen oude emotionele lasten los te laten, je eigen kracht te herontdekken en je energie weer volop te laten stromen. In dit traject leer je hoe je kunt werken met diepgewortelde patronen en blokkades, waaronder die van vorige generaties, zodat je jezelf kunt bevrijden van de onzichtbare lasten die je met je meedraagt.

Ben je enthousiast en wil je alvast je eerste stappen zetten in het werken met de Biotensor? Ontdek dan de Online Cursus “Leren Werken met de Biotensor”. Deze cursus geeft je de unieke kans om direct aan de slag te gaan met de Biotensor, een krachtig instrument dat je helpt emotionele blokkades op te sporen. Of je nu nieuw bent in dit veld of al ervaring hebt, de Biotensor biedt je een zachte, intuïtieve manier om je energie in balans te brengen en te versterken. Zo krijg je alvast een voorproefje van de technieken die je zult leren in het Boost Jouw Mojo-traject.

Héél veel liefs,
Wendy